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松鹤讲堂|没想到99%的人都做错这件事!

点击:53  添加时间:2019-11-18 10:56:00

 


 

随着生活水平的提高和健康知识的普及,人们对于养生越来越重视。转眼间,霜降立冬已过,秋意正浓。秋冬季节,每天泡泡脚是最惬意不过了。泡脚的好处非常多,能改善睡眠、促进血液循环、祛除体内湿寒等。但并非人人都适合泡脚,下面我们一起来了解一下。

 

您真的适合泡脚吗?

1. 糖尿病患者不适宜泡脚。糖尿病患者由于有不同程度的末梢神经病变,表皮对于温度的变化非常迟钝,因此不建议糖尿病患者泡

脚,以免引发烫伤造成严重后果。

 

 

2. 循环系统疾病患者不宜泡脚。泡脚时,皮肤毛细血管扩张,短时间内部分血液会流向体表,造成脏器一定程度的缺血缺氧,造成

晕厥、心肌缺血的危险。

 

 

3. 足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。当皮肤有开放性伤口时,泡脚会增加伤口感染的风险。

 

 

 

4. 静脉曲张患者不宜泡脚。泡脚会进一步扩张血管,加重静脉曲张

 

 

泡脚的时机,您知道吗?

1. 久站劳累后莫泡脚。久站后,双下肢血管充盈,泡脚会进一步增加双下肢血管负担,使人感觉更劳累。

2. 饭后莫马上泡脚。进食后,大部分血液集中在胃肠道进行消化工

 

 

作。此时泡脚,血液分布到下肢,导致胃肠道血供不足,影响消化吸收。

 

科学泡脚小tips

晚上睡前泡一泡,泡脚水温控制好。(睡前1小时,水温41-43℃)

时间把控要注意,莫给水中乱添药。(泡脚15-20分钟为宜)

感谢各位的关注,祝愿大家每天幸福美满!

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