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松鹤【活动】爱耳护耳健康讲座

点击:63  添加时间:2019-09-17 15:13:00

中医认为

耳部健康问题关系着五脏六腑

但大部分人对如何保护耳朵

以及耳病危害的

认识还是有很大欠缺

 

917日上午

惠耳听力的医生

来到我院

给长者上了一节耳健康讲座

 

 

讲座期间医生介绍了

老年性耳聋的病因

以及耳聋对老年人带来的危害

关系到自身的耳朵健康

长者们都听得非常认真

 

 

讲座结束以后

惠耳听力的医生们给在场的长者

做了耳道和听力的检查

 

 

 

 

 

▲工作人员详细登记长者身体情况

 

对于耳道有异物的长者

医生细心帮长者清理

叮嘱长者平时不要自己清理

容易弄伤耳道

 

 

 

 

清理完耳道异物

医生给长者测试了听力

对每位长者的

不同情况给出相对应的建议

 

 

 

 

通过此次活动

长者们更加了解自身的

耳道及听力情况

学会了如何保护自己的耳朵

非常感谢

惠耳听力的医生们!

 

最后让我们一起来学习耳保健操吧!

 

1、捏耳廓

双手掌心面对耳廓,先顺时针揉动20次后,再逆时针揉动20次,早晚各做3次。揉动时不要用力过猛,以双耳廓充血发红为宜。

2、捏耳屏

耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压,放松耳屏,左右耳屏同时进行,每次捏2030下,捏时以双耳屏发热为宜。

3、松耳廓

双手掌心面对耳廓,向内耳方向轻轻按下,然后轻轻松手,反复进行,刚开始每次35分钟,以后可增加到510分钟,早晚各2次。

4、拧耳朵

食指轻轻插入外耳孔,来回转动各20次,用力要均匀,速度不宜过快,以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行,应先左后右交替进行。

5、拉耳廓

每天起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。

 

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